| Alder | Energi | Vitaminer | Mineraler | |||||||
| A | D | E | B1 | B2 | B6 | C | calcium | jern | ||
| år | kJ | μ | μ | mg | mg | mg | mg | mg | mg | mg |
| Børn | ||||||||||
| 0 - 1/2 år | 480 x kg | 420 | 10 | 3 | 0.3 | 0.4 | 0.3 | 35 | 360 | 5 |
| 1 - 3 år | 5400 | 400 | 10 | 5 | 0.7 | 0.8 | 0.9 | 40 | 600 | 10 |
| 1/2 - 1 år | 440 x kg | 400 | 10 | 4 | 0.5 | 0.6 | 0.6 | 35 | 540 | 10 |
| 4 - 6 år | 7100 | 500 | 5 | 6 | 0.9 | 1.0 | 1.2 | 45 | 600 | 10 |
| 7 - 10 år | 8200 | 700 | 5 | 7 | 1.2 | 1.4 | 1.4 | 45 | 600 | 10 |
| Kvinde | ||||||||||
| 11 - 14 år | 8400 | 800 | 5 | 8 | 1.1 | 1.3 | 1.5 | 50 | 800 | 12 - 18 |
| 15 - 18 år | 9000 | 800 | 5 | 8 | 1.1 | 1.3 | 1.6 | 60 | 800 | 12 - 18 |
| 19 - 30 år | 8600 | 800 | 5 | 8 | 1.1 | 1.2 | 1.5 | 60 | 800 | 12 - 18 |
| 31 - 60 år | 8500 | 800 | 5 | 8 | 1.0 | 1.2 | 1.5 | 60 | 800 | 12 - 18 |
| 61 - 75 år | 7700 | 800 | 5 | 8 | 1.0 | 1.2 | 1.3 | 60 | 800 | 10 |
| 75 - år | 7200 | 800 | 5 | 8 | 1.0 | 1.2 | 1.3 | 60 | 800 | 10 |
| ammende | +2100 | 1200 | 10 | 11 | 1.5 | 1.5 | 2.0 | 100 | 1000 | 18 |
| gravide | +1200 | 1000 | 10 | 10 | 1.4 | 1.5 | 2.0 | 80 | 1000 | 18 |
| Mand | ||||||||||
| 11 - 14 år | 9900 | 1000 | 5 | 8 | 1.4 | 1.6 | 1.7 | 50 | 800 | 12 |
| 15 - 18 år | 11500 | 1000 | 5 | 10 | 1.4 | 1.7 | 2.0 | 60 | 800 | 12 |
| 19 - 30 år | 11800 | 1000 | 5 | 10 | 1.4 | 1.7 | 2.1 | 60 | 600 | 10 |
| 31 - 60 år | 11200 | 1000 | 5 | 10 | 1.4 | 1.6 | 2.0 | 60 | 600 | 10 |
| 61 - 75 år | 9600 | 1000 | 5 | 10 | 1.2 | 1.4 | 1.7 | 60 | 600 | 10 |
| 75 - år | 8400 | 1000 | 5 | 10 | 1.0 | 1.2 | 1.5 | 60 | 600 | 10 |
Lige nu (tag cloud)
laksefad, opskrift vildsvin, spaghetti, grønsager, rødspætte, squash, kanel erstatning, kulhydratfri mad, bigos, kotelettet, mysli, tarteletter, slette profil, kødretter, ristaffel, pande, saltet lårtunge, cannelloni, hytte ost, oksestrimler, italiensk brød, salat pasta, burgere, knækbrød, nedfrysning,© Copyright 2003-2010
Denne side er beskyttet af ophavsret og hverken billeder, tekster eller kode må tages fra siden. Alle rettigheder forbeholdes. Vi gør dog opmærksom på at opskrifter må gemmes eller skrives af til privat brug, men må ikke publiceres nogle steder!