Der findes næppe nogle helt præcise regneregler, som kan fortælle dig, hvor meget du må veje. Mennesker er forskellige på mange måder, både hvad angår kropsbygning, knoglestruktur, væskeindhold og muskelmasse. Der findes dog nogle regneregler, som kan give et fingerpeg i retning af hvilket vægt-interval, der vil være det bedste at være i.

En af metoderne hedder Body Mass Index - BMI. Oversat til dansk vil det være noget i retning af "legemsvægtsindeks". BMI er indført af den belgiske matematiker L. A. J. Quetelt og har været brugt siden 1950'erne.